Évaluation de l'estime de soi

Comment réagissez-vous lorsque vous recevez un compliment ?

Je pense que la personne dit cela par politesse.

Je me sens un peu gêné(e) mais je l'accepte.

Je l'accepte avec gratitude et fierté.

Face à un défi important, comment vous sentez-vous ?

Je doute de mes capacités et j'envisage d'abandonner.

Je suis inquiet(ète), mais je décide de tenter ma chance.

Je me sens confiant(e) et prêt(e) à relever le défi.

Comment vous sentez-vous en comparant vos réussites à celles des autres ?

Je me sens inférieur(e) et démotivé(e).

Je me sens parfois un peu dévalorisé(e), mais je m'efforce de rester positif(ve).

Je suis fier(e) de mes réussites, indépendamment de celles des autres.

Quelle est votre attitude envers vos erreurs ?

Je m'autocritique sévèrement et je ressens de la honte.

Je suis frustré(e) mais j'essaie d'apprendre de mes erreurs.

Je vois mes erreurs comme des opportunités d'apprendre et de grandir.

Comment percevez-vous votre apparence physique ?

Je suis insatisfait(e) et j'évite de me regarder dans le miroir.

Je suis parfois critique, mais je fais de mon mieux pour m'accepter.

Je me sens bien dans ma peau et j'apprécie mon apparence.

Quand vous réalisez une tâche avec succès, comment réagissez-vous ?

Je pense que c'était juste un coup de chance.

Je suis satisfait(e), mais je me dis que j'aurais pu faire mieux.

Je suis fier(e) de mon accomplissement et je le reconnais pleinement.

Comment gérez-vous les critiques ?

Je les prends très à cœur et elles me déstabilisent.

Je suis affecté(e) par les critiques, mais j'essaie d'en tirer des leçons.

Je considère les critiques comme des opportunités pour m'améliorer.

Comment vous sentez-vous par rapport à votre avenir ?

Je suis inquiet(ète) et doute de ma capacité à réussir.

Je suis un peu incertain(e), mais je reste optimiste.

Je suis confiant(e) dans ma capacité à façonner un avenir réussi.

Quelle est votre attitude face à de nouvelles expériences ?

Je me sens nerveux(se) et préfère les éviter.

Je suis parfois hésitant(e), mais je tente de les vivre.

Je suis enthousiaste à l'idée de vivre de nouvelles expériences.

Comment vous sentez-vous dans des situations sociales ?

Je me sens souvent mal à l'aise et j'évite d'interagir.

Je suis parfois réservé(e), mais je fais un effort pour participer.

Je me sens à l'aise et je profite des interactions sociales.

Comment percevez-vous vos échecs passés ?

Ils me hantent et je me sens défait(e).

Je ressens parfois de la tristesse, mais j'essaie de passer à autre chose.

Je les considère comme des leçons précieuses qui m'ont aidé à grandir.

Comment gérez-vous les compliments sur votre travail ?

Je minimise mes efforts et je pense que ce n'est pas mérité.

Je suis reconnaissant(e), mais je pense toujours pouvoir faire mieux.

Je les accepte avec fierté et je reconnais la qualité de mon travail.

Lorsque vous prenez une décision, comment vous sentez-vous ?

Je doute de moi et j'ai peur de faire des erreurs.

Je suis parfois hésitant(e), mais je finis par faire un choix.

Je suis confiant(e) dans mes choix et j'assume mes décisions.

Comment réagissez-vous aux opinions des autres sur vous ?

Je les prends très à cœur et elles affectent mon opinion de moi-même.

Je suis affecté(e), mais j'essaie de ne pas trop y penser.

Je les écoute, mais je reste sûr(e) de ma propre valeur.

Quelle est votre réaction face aux opportunités nouvelles ?

Je pense que je ne suis pas à la hauteur et je préfère ne pas m'y risquer.

Je suis hésitant(e) mais je me donne une chance de les explorer.

Je saisis les opportunités avec enthousiasme et confiance.

Comment percevez-vous vos relations personnelles ?

Je me sens souvent indigne d'être aimé(e) ou apprécié(e).

Je suis parfois insécure, mais j'essaie d'entretenir des relations positives.

Je me sens aimé(e) et digne d'affection dans mes relations.

Comment vous sentez-vous après avoir pris un risque ?

Je suis anxieux(se) et je regrette souvent d'avoir pris ce risque.

Je suis parfois inquiet(ète), mais j'accepte les conséquences.

Je me sens fier(e) de moi-même pour avoir pris le risque, peu importe l'issue.

Comment vous sentez-vous à propos de vos talents et compétences ?

Je doute souvent de mes compétences et je me compare négativement aux autres.

Je reconnais mes compétences, mais je pense toujours pouvoir m'améliorer.

Je suis fier(e) de mes compétences et je crois en mon potentiel.

Comment vous sentez-vous après une critique constructive ?

Je me sens attaqué(e) et j'ai du mal à la digérer.

Je me sens un peu blessé(e), mais j'essaie de l'utiliser pour m'améliorer.

Je l'accepte volontiers et je la vois comme une occasion d'apprendre.

Comment voyez-vous votre rôle dans la société ?

Je pense que je n'ai pas beaucoup de valeur à apporter.

Je me dis que je fais de mon mieux, mais j'ai encore beaucoup à prouver.

Je suis convaincu(e) que j'ai un rôle important à jouer et que je peux faire une différence.

Lorsque vous devez prendre la parole en public, comment vous sentez-vous ?

Je suis extrêmement nerveux(se) et j'essaie d'éviter cette situation.

Je suis un peu anxieux(se), mais je me prépare et j'essaie de bien faire.

Je me sens confiant(e) et prêt(e) à m'exprimer avec assurance.

Comment réagissez-vous face aux changements dans votre vie ?

Je les crains et je préfère maintenir les choses comme elles sont.

Je suis parfois réticent(e), mais je m'adapte lentement aux changements.

Je vois les changements comme des opportunités de croissance et de développement.

Comment vous sentez-vous après avoir commis une erreur ?

Je me blâme et je pense que cela montre que je suis incompétent(e).

Je ressens de la déception, mais j'essaie de tirer des leçons pour ne pas répéter l'erreur.

Je reconnais l'erreur comme une partie normale de l'apprentissage et je passe à autre chose.

Comment vous percevez-vous dans votre cercle social ?

Je me sens souvent invisible ou peu apprécié(e).

Je me sens accepté(e), même si je doute parfois de ma place.

Je me sens bien intégré(e) et apprécié(e) pour ce que je suis.

Comment vous sentez-vous lorsque vous essayez quelque chose de nouveau ?

Je crains d'échouer et cela me décourage de tenter l'expérience.

Je suis inquiet(ète), mais je suis prêt(e) à essayer pour voir ce que cela donne.

Je suis enthousiaste et prêt(e) à relever le défi sans peur de l'échec.

Évaluation de l'estime de soi

Estime de soi faible

Jeune homme assis par terre, la tête baissée, symbolisant une faible estime de soi et un sentiment d'isolement

Vous avez une estime de soi faible. Travailler sur l'acceptation de vous-même, reconnaître vos réussites et vous entourer de soutien positif peut vous aider à augmenter votre estime de soi.

Estime de soi modérée

Jeune homme avec un niveau d'estime de soi modéré, entouré de groupes sociaux, symbolisant l'équilibre entre confiance et doute

Vous avez une estime de soi modérée. Vous êtes sur la bonne voie, mais il reste encore des doutes à surmonter. Renforcer votre confiance en vous-même par des expériences positives et des affirmations peut vous aider.

Estime de soi élevée

Homme confiant avec les bras croisés, représentant la force d'une bonne estime de soi et l'autonomie émotionnelle

Vous avez une haute estime de vous-même. Vous vous sentez confiant(e) dans vos capacités et à l'aise avec qui vous êtes. Continuez à nourrir cette attitude positive tout en restant ouvert(e) à l'amélioration continue.

Évaluation de l’estime de soi

Comment réagissez-vous lorsque vous recevez un compliment ?

Face à un défi important, comment vous sentez-vous ?

Comment vous sentez-vous en comparant vos réussites à celles des autres ?

Quelle est votre attitude envers vos erreurs ?

Comment percevez-vous votre apparence physique ?

Quand vous réalisez une tâche avec succès, comment réagissez-vous ?

Comment gérez-vous les critiques ?

Comment vous sentez-vous par rapport à votre avenir ?

Quelle est votre attitude face à de nouvelles expériences ?

Comment vous sentez-vous dans des situations sociales ?

Comment percevez-vous vos échecs passés ?

Comment gérez-vous les compliments sur votre travail ?

Lorsque vous prenez une décision, comment vous sentez-vous ?

Comment réagissez-vous aux opinions des autres sur vous ?

Quelle est votre réaction face aux opportunités nouvelles ?

Comment percevez-vous vos relations personnelles ?

Comment vous sentez-vous après avoir pris un risque ?

Comment vous sentez-vous à propos de vos talents et compétences ?

Comment vous sentez-vous après une critique constructive ?

Comment voyez-vous votre rôle dans la société ?

Lorsque vous devez prendre la parole en public, comment vous sentez-vous ?

Comment réagissez-vous face aux changements dans votre vie ?

Comment vous sentez-vous après avoir commis une erreur ?

Comment vous percevez-vous dans votre cercle social ?

Comment vous sentez-vous lorsque vous essayez quelque chose de nouveau ?